নিজস্ব প্রতিনিধি , কলকাতা - লিভার আমাদের শরীরের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। যা খাবার হজম করা, শক্তি সঞ্চয় আর শরীর থেকে ক্ষতিকর পদার্থ বের করে দেওয়ার মতো গুরুত্বপূর্ণ কাজ করে। তবে অনিয়মিত জীবনযাপন, অতিরিক্ত তেল-ঝাল খাবার আর অস্বাস্থ্যকর অভ্যাসের কারণে লিভারের উপর চাপ বাড়ছে। ফলে বর্তমানে ফ্যাটি লিভারসহ নানা ধরনের লিভারের রোগ দ্রুত বাড়ছে। 

চিকিৎসকদের মতে, লিভারের অসুখ ধীরে ধীরে একাধিক ধাপ পেরিয়ে গুরুতর রূপ নিচ্ছে। প্রথমদিকে উপসর্গ খুব একটা স্পষ্ট না হওয়ায় অনেকেই বিষয়টি গুরুত্ব দেন না। কিন্তু সময়মতো সতর্ক না হলে এই সমস্যা সিরোসিস বা ক্যানসারের মতো মারাত্মক অবস্থায় পৌঁছাতে পারে। তাই প্রাথমিক লক্ষণ চিহ্নিত করা এবং সঠিক জীবনযাপন অত্যন্ত জরুরি।

চিকিৎসকদের মতে লিভারের অসুখের চিহ্নগুলি হল -  

ত্বক আর চোখ হলুদ হয়ে যাওয়া বা জন্ডিস তার মধ্যে অন্যতম। এর পাশাপাশি পেটের ডান দিকের উপরের অংশে ব্যথা, বমি বমি ভাব আর অরুচি দেখা দিতে পারে। অনেকের ক্ষেত্রে সারাক্ষণ শরীর খারাপ লাগা, অস্বস্তি বা দুর্বলতা অনুভূত হয়। আবার পেট ফুলে যাওয়া (অ্যাসাইটিস) আর অতিরিক্ত ক্লান্তি বা ঘুম ঘুম ভাবও লিভারের সমস্যার গুরুত্বপূর্ণ ইঙ্গিত হতে পারে।

লিভারের যত্ন নেওয়ার উপায় -

লিভার ভালো রাখতে হলে তেল-ঝাল আর ভাজাভুজি খাবার এড়িয়ে চলা জরুরি। এতে অঙ্গটির উপর চাপ কম পড়ে। মদ্যপান আর ধূমপান বন্ধ রাখা প্রয়োজন। নিয়মিত ভিটামিন-ই সমৃদ্ধ খাবার খেলে লিভারের কার্যক্ষমতা ভালো থাকে। পাশাপাশি নুন কম খাওয়া আর স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন লিভারকে দীর্ঘদিন সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।