নিজস্ব প্রতিনিধি , কলকাতা - মূলত সর্দি কাশি হলেই চিকিৎসকেরা গার্গেল করার পরামর্শ দেন। এছাড়া গলা ব্যথা হলেও গার্গল করা যায়। তবে অন্য এমন অনেক সমস্যা আছে যার সমাধান গার্গেল। মুখের দুর্গন্ধ দূর করা থেকে শুরু করে , দাঁতের সমস্যা , ফুসফুস সংক্রমণের ঝুঁকিও কমে।

আসুন জেনে নিই গার্গেল করলে কি কি দিকে উপকার পাওয়া যায় -

কেবল মরশুম বদলের সময়েই নয়, দূষণের কারণেও ফুসফুসে সংক্রমণ ঘটে। দিনে তিন থেকে চার বার নুন-জল দিয়ে গার্গেল করলেই সংক্রমণের হাত থেকে রেহাই পেতে পারেন। সঙ্গে নানা ধরনের ক্ষতিকর জীবাণুর কারণে ফুসফুসের কোনও ক্ষতি হওয়ার আশঙ্কাও আর থাকবে না।

মূলত দু’টি কারণে মুখে দুর্গন্ধ হয়। মুখগহ্বরে ব্যাক্টেরিয়ার সংখ্যা বৃদ্ধি পেলে আর শরীরে পিএইচের ভারসাম্য বিগড়ে গেলে। এই দুই ক্ষেত্রেই ঈষদুষ্ণ নুন-জলে গার্গেল দারুণ কাজে আসে।

মাঝেমধ্যেই টনসিলাইটিসের সমস্যায় ভুগলে জল দিয়ে গার্গেল করুন। ব্যাক্টেরিয়া অথবা ভাইরাল সংক্রমণের কারণেই টনসিলে প্রদাহের মাত্রা বেড়ে যায়, ফলে যন্ত্রণা শুরু হয়। নুন-জলে গার্গেল করলে জীবাণুগুলি ধ্বংস হয়। ফলে টনসিলাইটিসের প্রকোপ কমে।

নুন-জলে নিয়মিত গার্গেল করে দাঁতের ক্ষয় আটকাতে পারেন। নুনে থাকে বেশ কিছু খনিজ, যা দাঁতের জন্য উপকারী। সেই সঙ্গে দাঁতের একেবারে উপরের স্তর, এনামেলের ক্ষতিও রোধ করে, সে দিকেও নজর রাখে। দাঁতের ব্যথা হলেও এই টোটকা মেনে চললে আরাম মেলে।