নিজস্ব প্রতিনিধি , কলকাতা - সকালে ঘুম থেকে উঠেই  চা কফি খাওয়ার আগে দিন শুরু করুন একটি স্বাস্থ্যকর পানীয় দিয়ে। যা সারাদিন আপনাকে অনেক তরতাজা রাখবে। অনেকেই হলুদ ভেজানো পানীয় পান করেন।  তবে তার সঙ্গে যদি আমলকি রাখেন তাহলে বেশকিছু উপহার পেতে পারেন আপনি। আয়ুর্বেদে আমলকি এবং কাঁচা হলুদের একাধিক গুণের উল্লেখ রয়েছে। সকালে খালি পেটে এই দু’টি উপাদানকে মিশিয়ে খেতে পারলে স্বাস্থ্যের একাধিক উপকার হয়।

জেনে নিন আমলকি ও কাঁচা হলুদের উপকারিতা -

১.রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা গড়ে তুলতে আমলকি ও হলুদের জুড়ি মেলা ভার। আমলকির মধ্যে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে। তার সঙ্গে কাঁচা হলুদ খেতে পারলে তা দেহে প্রদাহ তৈরিতে বাধা দেয়।

২ আমলকি ও কাঁচা হলুদ একসঙ্গে খেলে সময়ের সঙ্গে হজমশক্তি বৃদ্ধি পায়। ফলে ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ে।

৩.দেহ থেকে দূষিত পদার্থ বার করতে ডিটক্স পানীয় হিসেবে একে ব্যবহার করা যায়।

৪.লিভারের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করে আমলকি এবং কাঁচা হলুদ।

৫.এই পানীয়টি অম্বল, পেট ফাঁপা রুখতে বিশেষ কার্যকর। খালি পেটে খেলে সারা দিন নিশ্চিন্তে কাটানো সম্ভব।