নিজস্ব প্রতিনিধি , কলকাতা - সকলের ব্রেকফাস্টটা ভীষণ জরুরী। অনেকেই সেসব দিকে ধ্যান না দিয়ে সকালটা ফাস্টফুড খেয়ে শুরু করেন। সকালে উঠে জল না খেয়েই অনেকে অনেককিছু খেয়ে থাকেন। আর ব্রেকফাস্টের পরেই বেড়ে চলেছে অ্যাসিডিটির সমস্যা। তবে এই সমস্যা ভূলুন। ব্রেকফাস্ট থেকে তিন খাবার বাদ দিন , অম্বলের সমস্যা ভুলুন।
খালি পেটে এই তিন খাবার বাদ দিন -
১.কমলালেবু বা পাতিলেবু স্বাস্থ্যের পক্ষে উপকারী। কিন্তু খালি পেটে টকজাতীয় ফল খেলে পাকস্থলীতে অ্যাসিড তৈরির পরিমাণ বৃদ্ধি পায়। তার ফলে অম্বলের পাশাপাশি পেটব্যথা হতে পারে।
২.কফির মধ্যে থাকে ক্যাফিন, যা অনেকাংশে অ্যাসিডে পরিপূর্ণ। খালি পেটে কফি পান করলে পাকস্থলীর কাছে তা যেন ‘ধাক্কা’র সমান। ফলে পেট ফাঁপার সমস্যা দেখা দিতে পারে।
৩.প্রাতরাশে ভাজাভুজি বা তেল মশলা জাতীয় খাবার কখনওই রাখা উচিত নয়। এই ধরনের খাবার সুস্বাদু। কিন্তু দিনের শুরুতেই এই ধরনের খাবার পৌষ্টিকতন্ত্রকে ভারী করে তুলতে পারে।
জানুন চমকে দেওয়া উপকারিতা
কফি দিয়ে কেশচর্চা
এই জল চুলের উপর স্তর তৈরি করে গোড়া দুর্বল করে দেয়
সরকারের দাবি মূল্যবৃদ্ধির পরেও বাজারে মদের জোগান স্বাভাবিক থাকবে
.jpeg)
একসময় ১০০ বছরের বেশি বাঁচা ছিল বিরল ঘটনা
পোশাকের ধরন অনুযায়ী বিভিন্ন রকম ব্রা বেছে নেন
কারিপাতা নিয়ম করে খেলে মিলবে চমৎকার
.jpeg)
তেজপাতার ব্যবহার
মানসিক চাপ বাড়াচ্ছে বিপদের ঝুঁকি
৫ টি হার্বাল চা যা ভীষণ উপযোগী
সঠিক তথ্য জানলেই মিলবে সমাধান
বিয়ের মরশুমে ব্রণ কমার জন্য থাকলো কিছু ঘরোয়া টিপস
ঘরের দূষণ রুখবে পাঁচ সবুজ প্রহরী
ফ্যানেভাতের পুষ্টিগুণ আদিকাল থেকেই সর্বজন বিদিত
কোন চাখনায় শরীর সবচেয়ে ভাল থাকে
হামলার কথা স্বীকার ইজরায়েলের
সতর্কতামূলক পদক্ষেপ এয়ারবাসের
সোশ্যাল মিডিয়ায় মুহূর্তের মধ্যে ভাইরাল ভিডিও
বিবৃতি জারি ট্রাম্প প্রশাসনের
আপাত বন্ধ স্কুল-অফিস
