নিজস্ব প্রতিনিধি , কলকাতা - শীত পড়তেই জল পানের প্রবণতা কমে। ঘাম কম হওয়ার সঙ্গে তেষ্টাও কমতে থাকে। ফলস্বরূপ অজান্তেই শরীর ডিহাইড্রেট হতে শুরু করে। অনেকেই ভাবে শীতেও ৪ লিটার জলের প্রয়োজন। তবে ভিন্ন জনের ভিন্ন মতামতে শুরু হয় বিভ্রান্তি।
প্রসিদ্ধ ইউরোলজিস্ট নবীনকুমার গুপ্তা জানিয়েছেন , শীতকালে অধিকাংশ মানুষ ঘন ঘন বাথরুমের সমস্যায় ভোগে। সেই সঙ্গে কফি চা পান করার পরিমাণ বাড়ে। তাই শীতের দিনে একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের দেড় থেকে দুই লিটার জল খেলেই যথেষ্ট। গরমের মতো ঘাম হয় না, তাই অতিরিক্ত জল নেওয়ার প্রয়োজনও নেই।
শরীরে জলের পরিমাণ নির্ভর করে কাজের ধরণ, আবহাওয়ার ওপর নির্ভর করে। শীতের দেশের আবহাওয়ার সঙ্গে সমতলের আর্দ্র আবহাওয়ার পার্থক্য আছে অনেক। দিনে ৩ থেকে ৪ লিটার জল পান করা যথেষ্ট।
বেগুনি বানানোর সহজ কিছু ঘরোয়া কৌশল
.jpeg)
স্পিকার গ্রিলের প্রতিটি ছিদ্রের আলাদা কাজ রয়েছে
একাধিক পরিষেবা মিলবে ঘরে বসেই
কম ডাউন পেমেন্টে সহজ কিস্তি
আইআইটি খড়গপুরের সমীক্ষার ভিত্তিতে তৈরি তথ্যনির্ভর পর্যটন পরিকল্পনা
কয়েকটি সহজ পরিবর্তনেই বাড়বে গোপনীয়তার সুরক্ষা
পর্যটকদের চাহিদায় প্রায় সব হোটেলই বুকিংয়ে ব্যস্ত
স্প্যাম ভেবে সব কল ব্লক না করার পরামর্শ TRAI এর
স্যাটেলাইট সংযোগে চলবে এই বিশেষ ফোন
নিরাপদ ব্যবহারের সহজ নিয়ম জেনে নিন
.png)
ভারী বৃষ্টিতে বাড়ির আশেপাশে মিলতেই পারে সরীসৃপের দেখা
প্রাইভেসি নিয়ন্ত্রণের সুবিধাও থাকবে নতুন আপডেটে
এক মাস আগের মেয়র দফতরের ঘটনার পর ফের রাজধানীতে বিস্ফোরণের আতঙ্ক
খাবারের মেনু নিয়ে বচসা থেকে হাতাহাতি, বর ও কনেপক্ষের সংঘর্ষে উত্তেজনা বিহারের সহ...
.jpeg)
বিদেশের এক দম্পতি মাত্র ৩০ সেকেন্ডে ১৯৫টি চুম্বন করে গিনেস ওয়ার্ল্ড রেকর্ডসে নি...
প্রাক্তন প্রধানমন্ত্রীর দেশে ফেরার ইচ্ছা প্রকাশের পর সরব এনসিপি, বিচারের রায় কার...
শেষ পর্যন্ত এই আচরণ মেনে নিতে না পেরে বিয়ে ভেঙে দেওয়ার সিদ্ধান্ত নেন কনে। ...
