নিজস্ব প্রতিনিধি , কলকাতা - শীত পড়তেই জল পানের প্রবণতা কমে। ঘাম কম হওয়ার সঙ্গে তেষ্টাও কমতে থাকে। ফলস্বরূপ অজান্তেই শরীর ডিহাইড্রেট হতে শুরু করে। অনেকেই ভাবে শীতেও ৪ লিটার জলের প্রয়োজন। তবে ভিন্ন জনের ভিন্ন মতামতে শুরু হয় বিভ্রান্তি।
প্রসিদ্ধ ইউরোলজিস্ট নবীনকুমার গুপ্তা জানিয়েছেন , শীতকালে অধিকাংশ মানুষ ঘন ঘন বাথরুমের সমস্যায় ভোগে। সেই সঙ্গে কফি চা পান করার পরিমাণ বাড়ে। তাই শীতের দিনে একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের দেড় থেকে দুই লিটার জল খেলেই যথেষ্ট। গরমের মতো ঘাম হয় না, তাই অতিরিক্ত জল নেওয়ার প্রয়োজনও নেই।
শরীরে জলের পরিমাণ নির্ভর করে কাজের ধরণ, আবহাওয়ার ওপর নির্ভর করে। শীতের দেশের আবহাওয়ার সঙ্গে সমতলের আর্দ্র আবহাওয়ার পার্থক্য আছে অনেক। দিনে ৩ থেকে ৪ লিটার জল পান করা যথেষ্ট।
জানুন চমকে দেওয়া উপকারিতা
কফি দিয়ে কেশচর্চা
এই জল চুলের উপর স্তর তৈরি করে গোড়া দুর্বল করে দেয়
সরকারের দাবি মূল্যবৃদ্ধির পরেও বাজারে মদের জোগান স্বাভাবিক থাকবে
.jpeg)
একসময় ১০০ বছরের বেশি বাঁচা ছিল বিরল ঘটনা
পোশাকের ধরন অনুযায়ী বিভিন্ন রকম ব্রা বেছে নেন
কারিপাতা নিয়ম করে খেলে মিলবে চমৎকার
.jpeg)
তেজপাতার ব্যবহার
মানসিক চাপ বাড়াচ্ছে বিপদের ঝুঁকি
৫ টি হার্বাল চা যা ভীষণ উপযোগী
সঠিক তথ্য জানলেই মিলবে সমাধান
বিয়ের মরশুমে ব্রণ কমার জন্য থাকলো কিছু ঘরোয়া টিপস
ঘরের দূষণ রুখবে পাঁচ সবুজ প্রহরী
ফ্যানেভাতের পুষ্টিগুণ আদিকাল থেকেই সর্বজন বিদিত
কোন চাখনায় শরীর সবচেয়ে ভাল থাকে
হামলার কথা স্বীকার ইজরায়েলের
সতর্কতামূলক পদক্ষেপ এয়ারবাসের
সোশ্যাল মিডিয়ায় মুহূর্তের মধ্যে ভাইরাল ভিডিও
বিবৃতি জারি ট্রাম্প প্রশাসনের
আপাত বন্ধ স্কুল-অফিস
