নিজস্ব প্রতিনিধি , কলকাতা - শীত পড়তেই জল পানের প্রবণতা কমে। ঘাম কম হওয়ার সঙ্গে তেষ্টাও কমতে থাকে। ফলস্বরূপ অজান্তেই শরীর ডিহাইড্রেট হতে শুরু করে। অনেকেই ভাবে শীতেও ৪ লিটার জলের প্রয়োজন। তবে ভিন্ন জনের ভিন্ন মতামতে শুরু হয় বিভ্রান্তি।

প্রসিদ্ধ ইউরোলজিস্ট নবীনকুমার গুপ্তা জানিয়েছেন , শীতকালে অধিকাংশ মানুষ ঘন ঘন বাথরুমের সমস্যায় ভোগে। সেই সঙ্গে কফি চা পান করার পরিমাণ বাড়ে। তাই শীতের দিনে একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের দেড় থেকে দুই লিটার জল খেলেই যথেষ্ট। গরমের মতো ঘাম হয় না, তাই অতিরিক্ত জল নেওয়ার প্রয়োজনও নেই।

শরীরে জলের পরিমাণ নির্ভর করে কাজের ধরণ, আবহাওয়ার ওপর নির্ভর করে। শীতের দেশের আবহাওয়ার সঙ্গে সমতলের আর্দ্র আবহাওয়ার পার্থক্য আছে অনেক। দিনে ৩ থেকে ৪ লিটার জল পান করা যথেষ্ট।