নিজস্ব প্রতিনিধি , কলকাতা - শীতের সময় গ্যাস অম্বল, বদহজম সহ কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো সমস্যায় ভোগেন অনেকেই। ঠান্ডা আবহাওয়ায় হজমশক্তি কিছুটা ধীর হয়ে পড়ে, ফলে বাড়তে থাকে নানা অস্বস্তি। বিশেষজ্ঞদের মতে, প্রতিদিন সকালে খালি পেটে কিশমিশ ভেজানো জল এই সমস্যার কার্যকর সমাধান দিতে পারে।

সারা রাত ভিজিয়ে রাখা কিশমিশে ভিটামিন, মিনারেলস, ডায়েটারি ফাইবার সহ অ্যান্টি অক্সিডেন্ট আরও সহজে শরীরে শোষিত হয়। সকালে এই কিশমিশ ও জল একসঙ্গে খেলে রক্তে সুগারের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে, কোষ্ঠকাঠিন্য দূর হয়, বদহজম কমে, অ্যাসিডিটির সমস্যা উপশম হয়, 
লিভার ডিটক্স হতে সাহায্য পায়, হজমশক্তি বাড়ায়।

ভেজানো কিশমিশ হাড় মজবুত রাখতে সাহায্য করে, ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ায়, শীতকালীন ক্লান্তি দূর করতেও কার্যকর। তাই শীতের শুরুতেই প্রতিদিন সকালে কিশমিশ ভেজানো জলকে রোজকার রুটিনে রাখলে পেটের সমস্যা কমার পাশাপাশি শরীরে প্রয়োজনীয় পুষ্টি ও এনার্জি বাড়াতে সাহায্য করে।