“পেয়ারা”- শীত কিংবা গরম, বাজারে সবসময়ই সহজলভ্য এই ফল। লবণ-মরিচ ছড়িয়ে খাওয়া হোক বা জুসের স্বাদে, বাঙালির পাতে পেয়ারা মানেই বাড়তি আনন্দ। কিন্তু জানেন কি? এই নিরীহ ফলটিও ভুলভাবে খেলে হতে পারে স্বাস্থ্যঝুঁকি! আসুন, জানি কীভাবে পেয়ারা খেলে হবে উপকার, আর কোন কোন অভ্যাস থেকে দূরে থাকবেন।
পাকা পেয়ারা বাজারে দেখলেই রেখে দিচ্ছেন? পছন্দের তালিকায় রাখছেন কাঁচা পেয়ারাকে? প্রথমেই জেনে রাখুন, কাঁচা বা সবুজ পেয়ারা খাওয়া একেবারেই এড়িয়ে চলা উচিত। কারণ এতে থাকা ট্যানিন হজমের ভারসাম্য নষ্ট করে দিতে পারে, যার ফলে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই পেয়ারা খেতে চাইলে বেছে নিন একেবারে পাকা ফল।

এরপর আসি বীজের কথায়। অনেকেই পেয়ারা চিবোতে আলসেমি করেন, সরাসরি গিলে ফেলেন বীজ। অথচ বীজ ঠিকমতো না চিবিয়ে খেলে হজমে সমস্যা দেখা দিতে পারে। অবশ্যই ভালো করে চিবিয়ে খেতে হবে, কারণ এই বীজেই আছে ফাইবার, যা শরীরে কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে।
প্রযুক্তির অতিরিক্ত ব্যবহারের মতো নানা কারণে পুরুষদের শুক্রাণুর সংখ্যা ও গুণমান ক্রমশ কমছে
সতর্ক করছেন বিশেষজ্ঞরা
অল্প বয়সে চুল পাকা সমস্যা কমাতে ঘরোয়া উপায়ে যত্ন নিলেই ধীরে ধীরে ফিরতে পারে চুলের স্বাভাবিক রং ও স্বাস্থ্য
রুটির বদলে সঠিক শস্য বেছে নিলে পেটের মেদ কমানো সম্ভব
বিশ্বের বৃহৎ ১০টি তেলের ভাণ্ডারে কোন দেশে কতটা খনিজ তেল মজুত রয়েছে, তা নিয়েই বিশেষ প্রতিবেদন
ভারতীয় নাগরিকদের সতর্কবার্তা দূতাবাসের
পরিবারের সঙ্গে মাত্র ১০ মিনিট দেখা করার অনুমতি
সোশ্যাল মিডিয়ায় মুহূর্তের মধ্যে ভাইরাল ভিডিও
‘নো বোট নো ভোট’
নিউ ইয়র্কের জেলে বন্দি মাদুরো