6926ca40e1903_WhatsApp Image 2025-11-25 at 9.51.22 PM
নভেম্বর ২৬, ২০২৫ বিকাল ০৬:১৬ IST

অ্যাসিডিটি সমস্যা বারবার হলে সতর্ক থাকুন

নিজস্ব প্রতিনিধি , কলকাতা - বারবার গ্যাস অম্বল, বুক জ্বালার জন্য সাধারণত খবরকে দায়ী করি আমরা, কিন্তু বিশেষজ্ঞরা বলছেন সমস্যার মূল অন্য জায়গায়। গবেষণা দেখা গেছে, দীর্ঘদিনের  অ্যাসিডিটির অন্যতম প্রধান কারণ নিয়মিত মানসিক চাপ, উদ্বেগ ও দুশ্চিন্তা।

বিশেষজ্ঞদের মতে, কাজের চাপ, অনিদ্রা, মানসিক অস্থিরতা এসব মিলেই হজমতন্ত্র দুর্বল হয়। বারবার  অ্যাসিডিটি হওয়া ভবিষ্যতে বড় ধরনের গ্যাস্ট্রিক সমস্যার ইঙ্গিত হতে পারে। উদ্বেগ বাড়লে অন্ত্রে উপকারী ব্যাকটেরিয়ার সংখ্যা কমতে থাকে। ক্ষতিকর জীবাণু বেড়ে গিয়ে তৈরি করে গ্যাস, বমিভাব, বুক জ্বালা। মানসিক উত্তেজনা পেটে অতিরিক্ত অ্যাসিড ক্ষরণ ঘটায়। ফলে ওষুধে সাময়িক আরাম মিললেও মূল সমস্যা থেকে যায়।

এই সমস্যার সমাধান জানাচ্ছেন বিশেষ্যজ্ঞরা। তাদের মতে , প্রতিদিন চাপ যতটা পরিমাণ কমানো যায়, সকালে কুসুম গরম জল পান করলে তা স্বাস্থ্যের পক্ষে ভীষণ উপকারী। পর্যাপ্ত ঘুম আবশ্যক। তেলেভাজা, ফাস্টফুড, অতিরিক্ত মশলাদার খাবার না খাওয়াই শ্রেয়। রোজকার ডায়েটে টক দই রাখুন। খাবার শেষে অন্তত ১০–১৫ মিনিট হাঁটুন।

দৈনন্দিন জীবনের রুটিনে সামান্য পরিবর্তন আসলেও সুস্থতা জরুরী। নিয়মিত ব্যায়ামের প্রয়োজন সঙ্গে পরিমিত জল খেতে হবে। খাবারের পরিবর্তন সুস্থতার মূল চাবিকাঠি।

আরও পড়ুন

সকালে দু’টো খেজুরেই বাড়বে এনার্জি , কমবে খিদে
নভেম্বর ৩০, ২০২৫

জানুন চমকে দেওয়া উপকারিতা

কফি দিয়ে কেশচর্চা , চুল ঘন শক্ত ও উজ্জ্বল করার সহজ ঘরোয়া উপায়
নভেম্বর ৩০, ২০২৫

কফি দিয়ে কেশচর্চা

চুলের শত্রু হার্ড ওয়াটার , জল না বদলালেও ক্ষতি ঠেকানোর সহজ উপায়
নভেম্বর ২৯, ২০২৫

এই জল চুলের উপর স্তর তৈরি করে গোড়া দুর্বল করে দেয়

আগামী মাস থেকেই বাড়ছে মদের দাম , তবে ছাড় আছে এই একটি মদের।
নভেম্বর ২৮, ২০২৫

সরকারের দাবি মূল্যবৃদ্ধির পরেও বাজারে মদের জোগান স্বাভাবিক থাকবে

সব থেকে বেশি বছর বাঁচে এই দেশের মানুষ , তালিকায় কত নম্বরে আছে ভারতের নাম ?
নভেম্বর ২৭, ২০২৫

একসময় ১০০ বছরের বেশি বাঁচা ছিল বিরল ঘটনা

ব্রা এর দুনিয়ায় বৈচিত্র্য: টি শার্ট থেকে ব্রালেট, সব ব্রা এর পূর্ণ গাইড
নভেম্বর ২৬, ২০২৫

পোশাকের ধরন অনুযায়ী বিভিন্ন রকম ব্রা বেছে নেন

উত্তর থেকে দক্ষিণ ভারত , সর্বত্রই রান্নায় বিশেষভাবে ব্যবহার হয় কারিপাতার
নভেম্বর ২৬, ২০২৫

কারিপাতা নিয়ম করে খেলে মিলবে চমৎকার

রান্নার ক্ষেত্রে তেজপাতার গুণাগুণ সর্বজন বিদিত , তবে জানেন রান্না বাদেও রয়েছে বিবিধ উপকারিতা
নভেম্বর ২৬, ২০২৫

তেজপাতার ব্যবহার

শীত পড়তেই ত্বকের রুক্ষতা শুরু ! ৫ টি হার্বাল চা ত্বক - চুলের জেল্লা বজায় রাখবে
নভেম্বর ২৫, ২০২৫

৫ টি হার্বাল চা যা ভীষণ উপযোগী

খুশকির সমস্যায় অতিষ্ট হয়ে যাচ্ছেন ? কিছুতেই মিলছে না সমাধান ?
নভেম্বর ২৫, ২০২৫

সঠিক তথ্য জানলেই মিলবে সমাধান

বিয়ের মরশুম শুরু অথচ ব্রণ কিছুতেই পিছু ছাড়ে না!
নভেম্বর ২৫, ২০২৫

বিয়ের মরশুমে ব্রণ কমার জন্য থাকলো কিছু ঘরোয়া টিপস

দামি পিউরিফায়ার কেনার সামর্থ্য নেই!
নভেম্বর ২৫, ২০২৫

ঘরের দূষণ রুখবে পাঁচ সবুজ প্রহরী

ফ্যানেভাত কতটা উপকারী শরীরের পক্ষে!
নভেম্বর ২৫, ২০২৫

ফ্যানেভাতের পুষ্টিগুণ আদিকাল থেকেই সর্বজন বিদিত

স্যালাড-ছোলা না মাছ! মদের সঙ্গে কোন চাট উপযুক্ত!
নভেম্বর ২৪, ২০২৫

কোন চাখনায় শরীর সবচেয়ে ভাল থাকে

শীতের মরসুম , সঙ্গীকে নিয়ে বেড়িয়ে আসুন বকখালি
নভেম্বর ২৩, ২০২৫

TV 19 Network NEWS FEED