নিজস্ব প্রতিনিধি , কলকাতা - বারবার গ্যাস অম্বল, বুক জ্বালার জন্য সাধারণত খবরকে দায়ী করি আমরা, কিন্তু বিশেষজ্ঞরা বলছেন সমস্যার মূল অন্য জায়গায়। গবেষণা দেখা গেছে, দীর্ঘদিনের অ্যাসিডিটির অন্যতম প্রধান কারণ নিয়মিত মানসিক চাপ, উদ্বেগ ও দুশ্চিন্তা।

বিশেষজ্ঞদের মতে, কাজের চাপ, অনিদ্রা, মানসিক অস্থিরতা এসব মিলেই হজমতন্ত্র দুর্বল হয়। বারবার অ্যাসিডিটি হওয়া ভবিষ্যতে বড় ধরনের গ্যাস্ট্রিক সমস্যার ইঙ্গিত হতে পারে। উদ্বেগ বাড়লে অন্ত্রে উপকারী ব্যাকটেরিয়ার সংখ্যা কমতে থাকে। ক্ষতিকর জীবাণু বেড়ে গিয়ে তৈরি করে গ্যাস, বমিভাব, বুক জ্বালা। মানসিক উত্তেজনা পেটে অতিরিক্ত অ্যাসিড ক্ষরণ ঘটায়। ফলে ওষুধে সাময়িক আরাম মিললেও মূল সমস্যা থেকে যায়।

এই সমস্যার সমাধান জানাচ্ছেন বিশেষ্যজ্ঞরা। তাদের মতে , প্রতিদিন চাপ যতটা পরিমাণ কমানো যায়, সকালে কুসুম গরম জল পান করলে তা স্বাস্থ্যের পক্ষে ভীষণ উপকারী। পর্যাপ্ত ঘুম আবশ্যক। তেলেভাজা, ফাস্টফুড, অতিরিক্ত মশলাদার খাবার না খাওয়াই শ্রেয়। রোজকার ডায়েটে টক দই রাখুন। খাবার শেষে অন্তত ১০–১৫ মিনিট হাঁটুন।

দৈনন্দিন জীবনের রুটিনে সামান্য পরিবর্তন আসলেও সুস্থতা জরুরী। নিয়মিত ব্যায়ামের প্রয়োজন সঙ্গে পরিমিত জল খেতে হবে। খাবারের পরিবর্তন সুস্থতার মূল চাবিকাঠি।
জানুন চমকে দেওয়া উপকারিতা
কফি দিয়ে কেশচর্চা
এই জল চুলের উপর স্তর তৈরি করে গোড়া দুর্বল করে দেয়
সরকারের দাবি মূল্যবৃদ্ধির পরেও বাজারে মদের জোগান স্বাভাবিক থাকবে
একসময় ১০০ বছরের বেশি বাঁচা ছিল বিরল ঘটনা
পোশাকের ধরন অনুযায়ী বিভিন্ন রকম ব্রা বেছে নেন
কারিপাতা নিয়ম করে খেলে মিলবে চমৎকার
তেজপাতার ব্যবহার
৫ টি হার্বাল চা যা ভীষণ উপযোগী
সঠিক তথ্য জানলেই মিলবে সমাধান
বিয়ের মরশুমে ব্রণ কমার জন্য থাকলো কিছু ঘরোয়া টিপস
ঘরের দূষণ রুখবে পাঁচ সবুজ প্রহরী
ফ্যানেভাতের পুষ্টিগুণ আদিকাল থেকেই সর্বজন বিদিত
কোন চাখনায় শরীর সবচেয়ে ভাল থাকে
হামলার কথা স্বীকার ইজরায়েলের
সতর্কতামূলক পদক্ষেপ এয়ারবাসের
সোশ্যাল মিডিয়ায় মুহূর্তের মধ্যে ভাইরাল ভিডিও
বিবৃতি জারি ট্রাম্প প্রশাসনের
আপাত বন্ধ স্কুল-অফিস