নিজস্ব প্রতিনিধি , কলকাতা - ব্যস্ত জীবনযাপনের মধ্যে আর রান্না বান্না করে অফিস যাওয়া রোজ কি ভাল লাগে। আবার রোজ রাতে ফিরেও রান্না করতে ভাল লাগেনা। অনেকসময় পেটে খিদে নিয়েও কাজে দৌড়াতে হয়। তবে এমন কিছু ব্রেকফাস্ট আছে যা চটজলদি বানিয়ে নেওয়া যায়। যেখানে সময়ও কম আবার খিদেও মিটবে। যেমন বানিয়ে ফেলুন ওটস ফাজ। একদিকে যেমন খিদেও মিটবে অন্যদিকে তেমন স্বাস্থ্যকর হবে।
ওটস ফাজ -
আধ কাপ ওট্স, এক টেবিল চামচ চিয়াবীজে খানিকটা দুধ মিশিয়ে একটি কাচের জারে ভরে নিন। মিশ্রণটি সারা রাত ফ্রিজে রেখে দিন। সকালে সেই মিশ্রণে এক টেবিল চামচ পিনাট বাটার দিয়ে ভাল করে মিশিয়ে নিন। সকালে পছন্দের ফল ও বাদামকুচি ছড়িয়ে সেরে ফেলুন প্রাতরাশ।
গরম ভাতে জমে যেতে বাধ্য
গরম গরম খেলেই জমে যেতে বাধ্য
গরম গরম জমে যাবে
স্বাদেও দারুণ এই স্ট্যু
এক ঢিলে দুই পাখি
গরম ভাতে জমে যাবে
ভাত রুটি দুইয়ের সঙ্গেই জমে যাবে এই চিকেন কষা
অল্প উপকরণ দিয়েই বানানো যায় এই পিঠে
ভারতীয় নাগরিকদের সতর্কবার্তা দূতাবাসের
পরিবারের সঙ্গে মাত্র ১০ মিনিট দেখা করার অনুমতি
সোশ্যাল মিডিয়ায় মুহূর্তের মধ্যে ভাইরাল ভিডিও
‘নো বোট নো ভোট’
নিউ ইয়র্কের জেলে বন্দি মাদুরো
