নিজস্ব প্রতিনিধি , কলকাতা - ঋতু পরিবর্তনে ত্বকের ভারসাম্যের তারতম্য ঘটে। আবহাওয়া পরিবর্তনের ফলে ত্বকের ওপর ঘটতে পারে বিভিন্ন প্রভাব। কখনো অতিরিক্ত তৈলাক্ত , কখনো শুষ্ক আবার কখনো নমনীয়। ফলে ত্বকের মধ্যে অবস্থিত।  মুখের এই খোলা ছিদ্রগুলি আপনার ত্বককে রুক্ষ, অমসৃণ করে তুলতে পারে। ফলে ব্রণ সহ ব্ল্যাকহেডসের মতো সমস্যা দেখা দেয়।

বিশেষজ্ঞরা জানিয়েছেন , ঘরোয়া পরিচর্যার মাধ্যমে সহজ কিছু উপায় মেনে চললেই ব্রণর প্রতিরোধ সম্ভব। ঋতু পরিবর্তনেও ত্বক থাকবে সুন্দর।

১. সঠিক ফেসওয়াশ ব্যবহার করা - ত্বক সুন্দর রাখার প্রথম পদক্ষেপ অন্তত দিনে দু'বার ফেসওয়াশ করা। বাজারজাত কেমিক্যাল ফেসওয়াশ পছন্দ না হলে মুলতানি মাটি, কাঁচাদুধের ব্যবহার করা যেতে পারে। তবে অতিরিক্ত ব্রণর সমস্যা থাকলে স্যালিসিলিক অ্যাসিডযুক্ত ক্লিনজার ব্যবহারে ত্বক থাকবে তৈলাক্তমুক্ত

২. টোনারের ব্যবহার আবশ্যক - ফেসওয়াশ ব্যবহারের পরে প্রয়োজন ত্বককে হাইড্রেটেড রাখা, তার জন্য টোনার মাস্ট। টোনার ত্বকের প্রতিটি স্তরে পৌঁছে ত্বকের শুষ্ক ভাব মেটাতে সাহায্য করে। নামীদামী টোনারের চাইতে ঘরোয়া উপায়ে তৈরী গোলাপ জল যথেষ্ট কার্যকরী

৩. নিয়মিত সানস্ক্রিনের ব্যবহার - সকালে ঘুম ভাঙতেই ফেসবুকের নোটিফিকেশন চেক করতে ভুলে গেলেও চলবে, সানস্ক্রিন মাখতে ভুললে চলবে না। সানস্ক্রিন অবহেলা করলে শুধু বয়সজনিত ছাপ আসে না, সঙ্গে আসতে পারে ব্রণ , খোলা ছিদ্রর মতো সমস্যাগুলো। ত্বক বেশি তৈলাক্ত হলে ওয়াটারবেস সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে হবে। তবে শুধু বাইরে বেরোনোর আগে নয়, ঘরেও সানস্ক্রিন ব্যবহার আবশ্যক

৪. পর্যাপ্ত জল খেতে হবে - শুধু বাইরে থেকে ত্বকের পরিচর্যা করলেই চলবে না, শরীরকে ভিতর থেকে  হাইড্রেটেড রাখতে হবে। প্রত্যহ ৩ থেকে ৪ লিটার জল খেতে হবে। চিয়াসীড ভেজানো জল, লেবু জল, মৌরি মিছরি ভেজানো জল খাওয়া যেতে পারে, এগুলো ত্বক সুন্দর রাখতে সমান ভাবে কার্যকরী।

৫. সুষম খাদ্যাভ্যাস অনিবার্য - ব্রণ কমাতে খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন আনা বিশেষ ভাবে প্রয়োজন। তেলঝাল ছাড়া খাবার, মৌসুমী ফল, টকদই পর্যাপ্ত পরিমানে খাওয়া অপরিসীম

ঋতু পরিবর্তনে ব্রণ ঝুঁকিপূর্ণ তবে একটু পরিচর্যার মাধ্যমে ত্বক থাকবে সুস্থ সুন্দর। শরীরের সঠিক যত্নে, পর্যাপ্ত ঘুম ও টেনশন মুক্ত থাকলেই ত্বক থাকবে ব্রণ মুক্ত